Влияние питания здорового человека на состояние сустава

  1. Правильное питание
  2. Особенности диетотерапии
  3. Витамины и минералы

Костная ткань имеет большой запас минералов, участвуя в обмене веществ в человеческом организме, эти компоненты используются при малейшем его дисбалансе. Так, например, при голодании включается активация коллагена на фоне белкового дефицита. Изменение этих запасов ведет к появлению сопутствующих заболеваний.
Чтобы не запустился разрушительный процесс необходимо придерживаться основ правильного питания.

Правильное питание

Неправильный рацион питания ведет также к истощению имеющегося в нем запаса неорганических соединений, которые формируют структуру костей. Нарушение баланса питательных веществ ведет к размягчению и ломкости костной ткани. Под механическим воздействием на кость воздействует сила деформации. Для предотвращения необратимых деформаций кости заложено свойство коллагенового-волокна — упругость. В случае снижения этого свойства происходят деформации костного скелета.

Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.

Правильное питание
Правильное питание

Место наибольшего напряжения — это сустав, который становится более подвижным и, как следствие этого, может приобретать необратимые последствия (в норме суставной хрящ легко сжимается и растягивается). Этот процесс, формируется постепенно, учитывая постоянный сбой в рационе питания здорового человека.
Изменения в метаболических процессах приводят к нарушению структуры хряща. Снижение эластичности поверхностей хряща происходит за счет нарушения обмена питательными веществами. Работоспособная функция хряща снижается из-за изменения содержательного соотношения веществ в синовиальной жидкости, которая в данном случае производит эффект смазочного действия. Увеличивается скорость изнашивания поверхности сустава.

Особенности диетотерапии

В основах здорового питания лежит снижение уровня содержания мочекислых соединений в организме, чтобы избежать ненужного отложения солей мочевой кислоты в тканях суставов и их изменений. В данном случае целью диетотерапии является сведение к минимуму возможного разрушения костной структуры, изменения суставов путем сбалансированного употребления количества продуктов, имеющих в своем составе большое

Особенности диетотерапии
Особенности диетотерапии

количество пуриновых оснований (мясо, рыба), и поддержание в норме обмена мочевой кислоты в организме. Особенности диетотерапии и правильного питания отличаются с увеличением возраста. Откорректировав диету, можно предупредить перестройку функций сустава в не верном направлении. Если у человека уже нарушен обмен мочевой кислоты, то назначение соответственной диеты существенно облегчит его состояние, и поможет снизить болевые ощущения.

Действия диетических средств-продолжительны, а действия лекарств-скоропреходящи.

Витамины и минералы

Витамины и минералы
Витамины и минералы

При избыточном весе появляются боли и отеки, увеличивается нагрузка на суставы. Необходимо корректно улучшать липидный обмен.
Необходимо отметить, что важную роль имеют витамины и минералы, которые могут поступать только в качественном соотношении в составе пищи. При их недостатках ослабевает коллагеновая основа волокон соединительной ткани.
Для предотвращения аутоиммунных нарушений (воспаление суставов)необходимо употреблять достаточное количество витамина «С», антиоксидантов, чтобы разрушались свободные радикалы, и не изменялись ткани суставов, особенно это важно для коллагена, составляющего хряща. Правильный синтез белка помогает в транспортировке питательных веществ в организме для построения тканей сустава.

Для ускорения процесса восстановления эластичных тканей необходимо принимать омега-3 жирные кислоты, это также активирует заживление микротравм в суставах.
Для улучшения обмена жирных кислот и здоровья в суставах является марганец.
К основам рациона нужно добавлять углеводы, которые рационально расходуют энергию и помогают восстанавливать соединительную ткань.
Прежде всего, необходимо употребление продуктов, которые содержат кальций, калий, фосфор, магний.
Если говорить о патологии суставов, то это воспаление. Конечно же, при любом воспалительном процессе действуют противовоспалительные препараты (лекарственные), но выбор индивидуальной диеты питания сыграет роль средства, которое запустит механизм противодействующего эффекта в изменениях тканей.

2 мыслей о “Влияние питания здорового человека на состояние сустава”

  1. Здравствуйте! Разрешите получить ответ на такой вопрос: я слышала, что, если болят суставы, то нужно обследовать печень, это действительно так? Спасибо за уделенное мне внимание.

    1. Ольга Нестерова

      Здравствуйте, Юлия!

      Нарушение процессов детоксикационного очищения крови через печень снижает правильную регуляцию обменных процессов в суставной хрящевой ткани. Этот процесс развивается достаточно длительно и не дает о себе знать долгое время. Только, когда появляются серьезные нарушения функционирования печени, появляются негативные результаты взаимосвязанных с печенью органов, систем и структур, т.к. нарушается функция белкового обмена, следствие этого — снижение иммунитета, в суставах запускается воспалительный процесс при малейших провоцирующих факторах. Появление агрессивных компонентов в синовиальной жидкости может появляться из-за нарушенной очистительной функции печени — обмена гормонов (появление сверх нормы перегретых жиров и простых сахаров). Нарушение депонированной функции печени приводит к нарушению питания тканей, окружающих суставы, вследствие чего, может появляться дефицит питательных веществ в хрящевой ткани. Соединительная ткань структур суставов также может не дополучать полноценные компоненты. В результате суставные ткани не могут правильно принимать воздействие нагрузки, в результате чего опять же страдает хрящевая ткань. Каждое из этих нарушений в работе печени могут приводить к проблемам в структурах суставов, особенно больших. Поэтому, если Вы чувствуете какой-то дискомфорт или боль в суставах, обратитесь к врачу за помощью, чтобы избежать более серьезных последствий.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *